人一天必须要睡足8小时？调查表明，每晚平均睡7~8小时的人，寿命最长；每晚平均睡4小时以下的人，有80%是短寿者。不同年龄段的最佳睡眠时间是不同的，应按照自己的年龄科学睡眠。你的年龄该睡多...

1、搭建遮阳棚，阳台热的主要原因就是有阳光的暴晒，如果可以在得到小区物业的同意下是可以搭建一个遮阳棚，这个做法是比较有效的。2、物理降温，另外一种可以降温的方式就是使用水定时喷洒在阳...

1、煮熟的咸鸭蛋冰冻之后可能吃，但是冻过的鸭蛋很不好吃，味道和口感都特别差，而且容易吃出毛病。2、所以建议可以放进冰箱冷藏室里存放，一般放在冰箱上层冷藏室就行了。咸鸭蛋煮熟后应该放在...

1、煮熟的咸鸭蛋冰箱保存时间主要处决于存放的温度，如果在煮后末受到污染的情况下，即煮好趁热就装入保鲜袋并密封。在摄氏10度以下可存放20天左右；在0摄氏度以下可存放10天左右；在接近30摄氏...

1、红玉珠是喜阳光的植物，在养殖的时候要把它放在光照充裕的地方，比如说窗台或阳台等位置。如果是在室内养护的红玉珠，就要注意进行补光，尤其是在冬天，红玉珠需要有充足的阳光照射，才能够...

1、红参果别名：火蜜果、红蜜果、红香果等，为多年生藤本植物，雌雄异株，蔓长3-5米。是养颜美容的天然保健果品，味道香甜。2、红参果果实红似火甜如蜜故得此名。红参果原产地南美洲及印度，其...

热敷是常用的医疗手段，可有效促进血液循环，改善患处不适，粗盐热敷是热敷的升级版，起到的效果可与热敷媲美，接下来介绍粗盐热敷的好处。治疗各种炎症 粗盐热敷可以治疗慢性附件炎、盆腔炎、...

1、额头会长痘痘可能是由于内分泌失调引起，也可能是毛囊堵塞造成，也不排除是油脂分泌过于旺盛导致。2、爱美人士出现这种情况，需要在医生的指导下，通过果酸换肤的方式改善，果酸换肤主要是加...

多梦怎么办？6招助你进入深度睡眠。睡眠周期 我们所有人睡觉都不是一下就睡死7、8个小时，而是要经历4～5个周期。 人的睡眠周期包括以下阶段： 浅睡眠1期 浅睡眠2期 浅睡眠3期 深睡眠 快速眼动...

吃哪些食物有助于睡眠，随着社会社会生活节奏的不断的提升，人们的生活质量却在慢慢的下降，有很多人在生活中会有会有失眠的现象，想要拥有好的睡眠质量，就一定要放平心态，有时候我们也可以通...