步骤1食材：牛肉200克、干辣椒100克、生姜1块、大蒜3瓣、盐半勺、生抽2勺、老抽2克、料酒1勺、水淀粉1勺、花椒30克、鸡精半勺、白糖半勺、辣椒粉4克、孜然粉4克、小葱1根。 步骤2将洗净的牛肉切...

人们一般都会说睡前喝一杯温牛奶会有助于睡眠，但大多中国人都乳糖不耐，很多时候都会用酸奶来代替牛奶，那喝酸奶有助于睡眠吗？喝酸奶有助于睡眠吗 喝酸奶对睡眠时有帮助的。 有一种人体必需氨...

水肿体质非常冤枉，因为身上肉肉并不多，但总是被误认为“吨位”很重，这给形象减分不少，那么如何通过饮食来调理水肿体质呢？一起来了解下消除水肿的10种食物吧。红豆去水肿 红豆中除了含有丰...

食材：大米80克 皮蛋2个 生菜30克 姜1块 小葱2根 1、大米洗净，在清水中浸泡30分钟，皮蛋切小丁，生菜切碎，姜1块切丝，小葱2根切葱花； 2、锅中放入适量清水，大火烧开，放入姜丝、大米、一半...

燕窝是一种很受欢迎的营养品，其中含有丰富的营养物质，有人说吃燕窝可以减肥，想问一下吃燕窝真的可以减肥吗？一碗燕窝热量多少？吃燕窝可以减肥吗 吃燕窝减肥效果并不明显。 燕窝是一种保健食...

吸烟有害健康是一个人人都知道的事情，甚至在烟盒上也有着这句话的存在，但是一旦上瘾，戒烟真的是一件很难的事，那么，花椒水戒烟可行有效吗？花椒水戒烟可行有效吗 花椒水戒烟对有些人群可能...

花椒是一种常见的调味料，很多家庭日常会食用一些，但是除了做饭吃，花椒泡水喝也是一种很好的食用方式，有开胃、杀菌抑菌、驱寒暖身等作用，那么花椒泡水喝一次放几颗呢？花椒泡水能每天喝吗？...

骨质疏松多见于老年人，主要是指单位体积内骨组织减少，影响骨骼结构功能，防治骨质疏松，在日常生活中应该多补充各种营养元素，如钙，磷，蛋白质，脂肪和维生素D等，那么骨质疏松吃什么好呢?排...

咽喉炎是口腔疾病的一种，多是因为病毒、细菌感染引起的粘膜组织炎症。一般患有咽喉炎的人多感觉到咽喉部干痒、刺痛、分泌物增多等等。茶叶对于咽喉炎有一定的防治作用，那么咽喉炎喝什么茶好呢...

喝什么茶有助于睡眠？失眠喝什么茶好?这是许多经常失眠的朋友很关注的问题。失眠会导致人们精神恍惚、无精打采，那么到底喝什么茶有助于睡眠？下面一起来看看吧。绿茶 研究发现，茶氨酸能明显促...