步骤1食材：燕麦50克、牛奶200克、鸡蛋1个、食用油5克、白糖3克。步骤2燕麦中加入牛奶、鸡蛋、白糖，搅拌均匀。步骤3炒锅中油温5成热时，倒入燕麦糊中小火煎至两面金黄即可。

牛油果营养丰富，果肉鲜绿，一般人都知道果肉是可以吃的，但果核能不能吃呢？据说这牛油果的核还很有营养，但也有说法这果核有毒不能吃，那到底牛油果核有没有毒呢？下文将告诉你明确的答案，赶...

步骤1食材：大蒜10瓣，辣椒油10克，黄豆酱10克，甜面酱10克。调味料：食用油5克，椒盐2克，胡椒粉1克，五香粉3克，白芝麻2克。 步骤2蒜剁碎。 步骤3锅中油温3成热时，倒入蒜蓉，小火炒香。 步骤...

在日常生活中，哺乳期也是一个特殊的时期，需要注意的地方有很多，尤其是饮食方面。哺乳期海鲜能吃吗 孕妇和哺乳期妇女应少吃海鲜， 海鲜的含汞量越来越高，孕妇和哺乳期妇女如果常吃海鲜（指每...

在日常生活中，很多人特别喜欢吃燕窝。燕窝是女性美容养颜的圣品，我们都知道，三伏天是非常炎热的，今年的三伏天时间特别漫长，大家一定要合理饮食。那么三伏天可以吃燕窝吗？三伏天可以吃燕窝...

哺乳期的妈妈吃东西要特别注意，不是什么东西都能吃的，不过现在正是柚子上市的季节，那么柚子哺乳期可以吃吗？柚子哺乳期可以吃吗 哺乳期可以吃柚子，但不宜吃多。 哺乳期的女性饮食应该要以蛋...

在日常生活中，牛油果是很常见的一种水果，它含有丰富的营养物质，吃法多样，味道好，深受人们的喜欢。那么牛油果天天吃会长胖吗？牛油果几天吃一次好呢？每天一个牛油果会胖吗 每天吃牛油果可...

步骤1准备食材：滑子菇150克、鸡胸肉100克、青椒1个、红椒1个、盐适量、蚝油1茶匙、油适量、生抽1茶匙、料酒1茶匙、姜1块、蒜3瓣。 步骤2滑子菇洗净备用。 步骤3鸡胸肉洗净切丝。 步骤4青椒切丝...

燕窝是一个名贵的补品，很多人在外出旅游的时候会购买燕窝，买回来的燕窝都是一盏一盏的，那么一盏燕窝分几次吃适合呢？一盏燕窝分几次吃合适 2-3次。 通常来说，科学的食用燕窝的量每次在3-5g...

肠胃吸收不好怎么调理，消化系统是人类吸收营养最重要的通道，其中又以肠胃为最重要的器官，肠胃好，身体就健康。肠胃若有问题则百病丛生，所以调理好肠胃是是身体健康很重要的一环，而调理肠胃...