1、补充睡眠，夏天天气炎热，昼短夜长，人的睡眠时间容易缩短，还有许多蚊虫，睡眠质量还很容易下降，夜间睡眠容易不足，而中午适当午睡，就能补充睡眠。2、夏天是一年四季中最热的季节，而夏天...

我今天准备去进行艾灸，与之前从来没有进行过艾灸，所以不知道艾灸的时间以及怎样进行艾灸比较，那么艾灸的时间与方法？艾灸一般几天灸一次？艾灸的时间与方法 时间 艾灸主要是通过艾柱、艾条产...

1、冲牙器的好处是利用高速脉冲水柱，可以有效清理牙齿的表面、牙缝、牙龈间隙和牙沟。因为牙齿表面并不平整，使用牙刷刷牙只能清洁到牙齿的表面，牙齿相邻的缝隙、牙齿和牙龈的间隙、牙沟里面...

卷腹可以说是锻炼腹肌最为有效的运动之一，很多人都将卷腹作为获得马甲线或者人鱼线的法宝，而训练之后腹部酸痛，则是他们运动成效的体现。可是有些人除了腹部出现疼痛以外，往往好处出现脖子疼...

1、深睡眠症状：午睡太久会进入深睡眠，深睡眠阶段如果被吵醒，容易出现疲倦、烦躁、易怒、精神欠佳的症状，影响下午的学习、工作； 2、影响夜间睡眠周期：正常夜间睡眠时间一般为6-8小时，如果...

正常女性的月经周期为28天左右，如果月经来潮的周期提前7天以上，甚至一个月内来两次月经都称之为月经先期，也叫做月经提前，对于这种症状的出现，各位女性朋友该怎么办呢？按摩方法一解决月经...

女性在月经期有许多注意事项，除了饮食，生活起居，个人卫生等方面要注意以外，在月经期用药也应该慎重，因为某些药物可以引起月经出血量的改变或机体的不适，下面我们就来看看经期用药应注意什...

越来越多的人进行健身运动，但是由于大部分健身者是上班族，白天需要上班，可能只有晚上的时间锻炼，这时是先吃饭再健身，还是健身完后吃饭就成为困扰她们的一个问题。那到底是健身前吃饭还是健...

长期坚持跑步的小伙伴肯定有过脚趾淤血的经历，那么如何操作才能避免呢？选择更大的鞋码 如果你的鞋码正常或偏小可能都会导致指甲淤血，鞋码偏小导致脚趾被挤压所形成，但是正常鞋码为什么也会...

1、葡萄性平味甘酸,具有补气血、强筋骨、利小便等功效。富含多种营养成分,对大脑神经具有补益和兴奋作用;因含铁和钾量高(尤其是葡萄干),是补充铁和钾的重要来源,有利于纠正贫血和稳定心肌细胞电...