防溺水是许多人学习游泳的初衷，那么自救的水母漂和仰漂哪个更好？水母漂和仰漂哪个更好 水母漂和仰漂都是非常好的自救防溺水好帮手，具体哪个更好，需要根据学习者的情况而定，更适合自己的才...

自由泳是最适合长距离游泳的泳姿，那么如何使自由泳更为省力，游的更远呢？身体保持流线型 腰不能塌，始终保持挺直状态，身体的三个支点在一条直线上，像一块浮板，尽可能减少水的阻力。 头部下...

心包经接近心脏，又是人体宗气发源地，是心的保护组织，又是气血通道，下面来看看手厥阴心包经的作用有哪些。手厥阴心包经的位置 《黄帝内经》 说“膻中这，臣使之官，喜乐出焉”。“膻中”就是...

对于骨质疏松这个疾病，很多人都不陌生，有这个病的人也是通过检查才知道自己的问题，到底是什么原因引起骨质疏松的呢?什么原因引起骨质疏松 骨质疏松是有两种原因引起，一种是原发性的疾病，一...

葛根和枸杞都是生活中常见的中药材，营养价值以及药用价值都比较高，深受人们的喜爱和欢迎，那么葛根与枸杞泡水的功效？葛根和枸杞泡水一天喝多少合适？解酒护肝 人体饮酒之后酒精是需要在人体...

丑时养生，应养护肝经，否则容易导致肝出现问题，人的肝脏有毛病时，会出现疲劳，气色差，尿液颜色变化等现象，应该及时进行检查调理，即便肝脏健康，平时也应该注意保肝护肝，下面来看看按摩哪...

洗澡和泡脚是我们生活中比较常见的一种清洁方式，也能给我们带来愉悦的心情，那么先泡脚还是先洗澡哪个方面好一些呢？先泡脚还是先洗澡哪方面好点 先洗澡比较好。 温水冲洗后，使血流更流畅，加...

女性日常保健过程中要充分注重睡眠，不保证充足睡眠或睡眠时间不合理，不只对皮肤，长此以往对其他器官的伤害也不容小觑。那么女性熬夜怎么调理呢？晚餐有讲究 皮肤在得不到充足睡眠的情况下，...

说起减肥，那就不得不提游泳了。毕竟游泳健身，是应对身体肥胖的良招嘛，终归是要了解一下的。那说到减肥，除了怎么做以外，减肥效果就是大家比较关心的了。那么游泳减肥的效果如何呢？游泳一个...

人在游泳之后容易产生饥饿感，并且此时身体肌肉需要补充大量营养以缓解疲劳，那么游泳后马上吃东西好吗？游泳后马上吃东西好吗 游泳的时候不能马上吃东西。 游泳后血液大量流向了四肢躯干，流向...