不少人坚持运动减肥，日复一日，当上称时却发现数值竟然没有什么变化，这让不少人都不理解。人瘦了但体重不减原因 可能是密度发生了变化，假如你通过运动减少一公斤脂肪，同时在运动锻炼中你又...

葛根茶是生活中一种常喝的茶饮，很多人在发热头痛的时候都会适当地喝一些，那喝葛根茶有什么禁忌吗？喝葛根茶的禁忌 1、脾胃虚寒 葛根茶是属于凉性的茶饮，饮用后会对人体的脾胃造成一定的刺激...

听朋友说葛根有降糖的效果，打算买点回来给有些血糖偏高的爸爸试试，那么吃葛根的降糖效果好不好呢？葛根降糖效果好吗 只有辅助作用。 葛根是豆科植物野葛的干燥根，其中所含的葛根素具有良好的...

一到冬天，很多女性又开始犯手脚冰凉症了，改善手脚冰凉泡脚是一种十分不错的方式，那么，冬天泡脚放什么好？女人用什么泡脚最好？生姜泡脚 方法：取15-30克的生姜，大约中等大小的姜半块，去皮...

干艾叶是常见的一种药材，不仅可以拿来内服，还可以用来外用，我看很多人拿干艾叶泡脚，那么干艾叶泡脚需要煮吗？干艾叶泡脚需要煮吗 建议煮。 干艾叶是一种中药材，性味辛、苦、温、有小毒，归...

减肥一直是人类进行自我反抗的永恒斗争，减肥的方式多种多样，最健康最有效的当然还是通过运动减肥。而说到运动减肥，我们自然就需要了解一下游泳健身啦。那么游泳减肥效果如何呢？每天做多久才...

人的上呼吸道感染病毒，细菌之后容易引起气管炎，气管炎的治疗不宜只依赖药物治疗。适度的进行科学的体育锻炼也是较好的治疗气管炎的办法，那么游泳对气管炎有好处吗？游泳对气管炎有好处吗 有...

许多刚接触游泳的朋友都会遇到的问题，为什么总是在下沉，浮不起来，怎么游泳才不会往下沉？下面我们就来看看。掌握水中憋气 学习游泳要勇敢一点，不要害怕溺水，应不断尝试，学会在水中憋气，...

踩水又叫立泳，是许多小伙伴想要掌握的泳姿，那么踩水是怎么进行呼吸的呢？踩水怎么呼吸 1、头部朝上，正常呼吸 将你的头保持在水面上方，并尝试缓慢规律地呼吸。将呼吸放缓是为了让你能够冷静...

初学自由泳的朋友，会有点丈二和尚摸不着头脑，顺序的选择能更好的帮助学习。憋气训练 陆地练习 嘴巴张大并且用力吸气，吸完后迅速闭紧嘴巴，屏气数秒后，用嘴慢慢吐气，做此动作中不要用到鼻子...