八髎位于膀胱经上，系八个腧穴：上髎，次髎，中髎，下髎各一对，该穴邻近胞宫，此处的皮肉应该是很松软，能够捏起来，如果这个地方的肌肉捏不起来，且一捏就会感觉酸痛难忍，就说明经络肌肤之间...

要有好的运动效果，运动前怎么吃很重要！哪些食物适合自己吃呢？赶快来看看吧！运动前吃什么好 运动者每公斤体重应摄取6-10g碳水化合物（前者为居家运动者；后者为菁英运动员），可以依照自己的...

眼疲劳是眼科常见病，常容易引起双眼干涩，酸胀，头痛，眉弓胀痛，流泪，视物不清，甚至视力下降等症。眼疲劳常见于用眼时间长的人群，当用眼时间过长发生眼疲劳感觉时，应立即停止用眼，并适度...

很多长时间伏案工作学习，开车的人，经常觉得肩颈酸痛，僵硬，这就是人们经常所说的颈肩综合征，症状较轻的时候起身活动一下，很快就能恢复如常，症状加重，出现后背痛，继而脖子不能转侧，手发...

内庭是胃经的荥穴，“荥主身热”，荥穴可以说是热证，上火的克星，那么按摩内庭的功效和作用有哪些呢？内庭穴名由来 内庭穴位于第二脚趾和第三脚趾的缝隙交叉处，就像被门遮盖住的小房子一样，...

心俞不仅为心脏的背俞穴，它所属的足太阳膀胱经，与足少阴肾经相表里，而足少阴肾经为手少阴心经的同名经，即足太阳膀胱经为手少阴心经的同名经之表里经，也是相表里经的同名经。足见，足太阳膀...

运动的目的是为了减肥塑形，强身健体，坚持运动固然重要，而运动前后营养补充也需要重视，那么运动饮食需要注意什么?选择合适的营养方案 老年人 老年人不宜补充太多蛋白质，每天可以1到2个鸡蛋...

月经不调是妇科常见问题，主要指月经的期，量，色，质出现异常，临床表现为月经周期和经量紊乱。中医疗法调理月经常以按摩，针灸结合具体辩证进行治疗，下面来看看按摩哪个部位调理月经。调理月...

阳池穴是三焦经的原穴，而三焦是五脏六腑的总指挥，是元阳之气的主通道，下面来看看按摩阳池的作用。阳池穴名由来 阳池这个名字就意味着囤聚太阳的热量，是指阳气生发之地，故名。 腧穴定位：将...

经常坐着不活动，或是走路时间过长，就会导致小腿因长久在同一姿势下气血无法顺行而出现肿胀现象，这时候，不妨按摩一下“小腿消肿穴”-阴陵泉来进行缓解。下面就来看看按摩阴陵泉的作用有哪些...