高血压患者在降血压的过程中除了要按时服用药物之外，还需要调整他们的饮食，同时还要做适量的运动，而散步也是运动的一种，那散步能帮助他们降血压吗？散步能降血压吗 散步能起到降血压的作用...

到了春天，你是否会经常感觉到困乏无力，无精打采，早上喜欢懒床，头脸油腻，多吃点东西就胃胀胃难受，消化不良，一整天都疲惫不堪，老想睡觉。天天游泳会不会湿气重 生不生湿和是否经常泡在水...

俯卧撑除了要用胸部和手臂的力量将身体撑起以外，还要求保持腰背部挺直，不能塌腰也不能翘屁股。因此，俯卧撑对腰部有着不小的要求。那么腰疼能做俯卧撑吗？腰部肌肉酸痛可以做 腰部不是俯卧撑...

对于健康的成熟女性来说几乎每一个月都会经历一次月经，这不仅寓示着健康，而且也是生育能力的重要体现。但是，却有很多女性饱受月经不调的困扰。那么到底月经不调有何危害？又该如何调理呢？月...

春季天气喜怒无常，难以把握，对于跑友来也是不小的麻烦，那么我们应该如何在春季奔跑呢？春天跑步什么时候最好 建议下午跑最好。 选择下午的原因是这个时间段温度相对较高，更适合跑步，而早晨...

天泉穴承“天池”之气，接近手少阴之“极泉”，及手太阴之“天府”，因名“天泉”。下面来看看天泉的准确位置图作用。天泉的准确位置图 科学定位：在臂内侧，于腋前纹头下2寸，肱二头肌的长，短...

重力将我们紧紧的吸附在地面上，那么我们是否能够利用这个力量来将我们的身高拉长呢？引体向上好像是个不错的方式。引体向上吊着能长高吗 其实这就是在拉伸你的背部肌肉、肩部肌肉、肩胛骨，但...

鼻为肺窍，肺借鼻外通天气，肺为人身诸气之府，而天府穴专治肺气不宜，咳喘少气诸疾，名意指云门穴传输来的阳热之气上输于天，故名。下面来详细讲解天府的准确位置图和作用。天府的准确位置图 ...

不论是因怀孕还是生理期造成之水肿，对女性来说，不仅会看起来大了一号、严重者还有酸痛感，尤其是下肢血液循环较差者，连脚踝看起来都胖！中医认为，血液循环差者，就是易胖体质的高危险群！其...

1、10-20粒左右。蓝莓干是由新鲜蓝莓制作而成的，味道酸甜可口，作为休闲小零食，一般建议一天食用10-20粒左右就可以了，不要过量食用。 2、每100克可食部分蓝莓干的热量为300多大卡，属于热量...