1、炖汤的药材有很多，一般按照功效分为补气药、补血药、补阴药和补阳药。可用于炖汤的补气的药有：人参、西洋参、党参、太子参、黄芪、山药、扁豆、大枣。补血的药有：当归、熟地、何首乌、阿...

1、保持肠胃健康：热水通常指的是煮沸过的水，这也就意味着水中的细菌或微生物已经大部分被杀死，无形中就保持了肠胃的健康，减少了肠胃病的发生几率。2、改善循环、排毒：喝热水帮助身体热起来...

随着人们生活水平的不断提高，很多人开始注重自己的健康，经常会在家泡脚，提高自己的体质，那么泡脚有什么好处？泡脚能去湿气吗？改善睡眠 泡脚是我们生活中常见的一种足浴养生，一般是用热水...

要知道很多妹纸之所以会学肚皮舞，就是因为想要帮助减去肚子上的赘肉，但是一部分人却听说跳肚皮舞肚子会变大，这是真的吗？跳肚皮舞肚子会变大吗 跳肚皮舞本身不会使肚子变大，反而能帮助减肚...

大椎穴是手足三阳经，督脉的交汇穴，人体所有阳经在此交会，也就是说，人体全身的阳气在大椎交会，刺激这一穴位可以达到调节全身阳气，保卫机体的作用，那么大椎的准确位置是在哪里呢？大椎准确...

1、如果吃了没有成熟的柿子，柿子里的鞣酸会增多了。在胃内容易形成结石。2、而造成胃炎，糜烂等。一般不会引起中毒。但是感觉不舒服。如果喉咙感觉涩的话，可以用淡盐水漱漱口，可以减轻症状。...

游泳的时候，人的全身都在运动，身上的肌肉都得到了锻炼，因此可以塑造出完美的身材曲线，那么到底游泳可以锻炼哪些肌肉呢?游泳锻炼肌肉的原理 游泳的时候，水的阻力越大，对大脑皮层刺激越大，...

无论是有经验或者跑步初学者，如果你在跑步时，找到你的平均心率，你会跑得更好、更健康。在跑步时，若使用心率来衡量训练强度是一个很有效方法，尤其对于跑步新手来说，更是重要，因为他们的跑...

蛙泳是相对最省力的泳姿之一，很适合长距离练习，但是有许多游泳爱好者，蛙泳游起来非常累，甚至50米都非常吃力，这是怎么回事呢？气没吐完 不要怕把气吐完，吸进的气尽量通过两个鼻腔呼出去，...

跑的舒服是跑步的基本原则，若配速也好，装备也好，那其实就完美了。跑步的装备配置原则则以防护为主，美观为辅、防护主要是指：保暖、防止运动损伤、中途安全等。以下是关于跑步装备的一些建议...