减脂一方面调整饮食，一方面加强运动，既能以健康的方式减重，又能缩短时间。另外，多补充维生素对减脂也极有帮助，而且事实上不管是采取哪一种减脂方式，维生素的补充都是不能忽略的。维生素B ...

1、苦瓜变红可以吃。 2、苦瓜变红之后也是可以吃的，苦瓜之所以变红那是因为苦瓜熟透了，味道没有新鲜的好吃了，但是可以把苦瓜的籽去掉，然后炒菜吃，味道也还不错。3、苦瓜中含有“高能清脂素...

很多人跑步时喜欢带上耳机，一边跑步一边听歌，完全沉浸在自己的跑步世界中。但是过于沉醉在自己的世界里有可能忽略了周围的不安全因素，从而导致事故发生。那么跑步戴耳机有哪些不好的影响呢？...

很多人都有晨跑的习惯，在这些晨跑运动者中，有的人会在吃饭后跑步，而有的人会选择跑完步后再吃早餐。那么到底跑步前吃早餐还是跑步后吃早餐好呢？跑步前吃早餐还是跑步后吃早餐 如果时间充足...

马拉松虽然说现在越来越多的人参加，但是在跑马拉松过程中，由于强度过大，也会出现各种各样的不适，其中腿抽筋是最为常见的。那跑马拉松腿抽筋怎么办呢？做肌肉反向拉伸 跑马拉松时出现腿抽筋...

很多人经过一段时间的休息，都在跟自己的脂肪较劲，什么卡路里，热量都是必须要了解的，那么500卡路里相当于跑步多少公里呢？500卡路里相当于跑步多少公里 并不好明确判断。 500卡路里相当于是...

当女性出现头晕乏力、面色苍白时，总有一个人会突然说出“气血不足”的字眼，似乎很多病都跟它有关。气血不足真的那么容易出现吗？又有哪些表现呢？气血不足的症状 气血不足虽不是大病，但它却...

气血不足更容易出现在女性身上，气血不足的女性看起来脸色苍白，无精打采，体质比一般女性要差很多，那么女性如何才能知道自己是不是气血不足，下面来看看女性气血不足的症状。气血不足看眼睛 ...

1、直饮水机长期使用后，如果不好好维护和清洁，直饮水机就会变得有很多细菌，里面的水也会变脏。2、其次直饮水机使用RO膜来过滤自来水，虽可以很好的过滤自来水中不利健康的东西，但同时过滤后...

1、轻微发霉，如果陈皮只是轻微发霉的话，那么可以用小刷子将陈皮上的霉点刷掉，然后再将陈皮放在太阳低下晒干，以除去其中所含的水分和微生物，然后再将陈皮用密封袋装好，最后再置于干燥、阴...