拔罐是以罐为工具，利用燃火、抽气等方法产生负压，使之吸附于体表，造成局部瘀血，以达到通经活络、行气活血、消肿止痛、祛风散寒等作用的疗法。拔火罐的好处有哪些 1、通过拔火罐,可以将身体...

想要拥有线条明显的肌肉并不是件易事，不可否认需要严格的饮食控制与训练毅力才能达成，下面将告诉你如聪明练成。有氧运动与无氧运动并行 要呈现出块状与线条分明的肌肉外型，就必须要适当的刺...

蛋白粉是健身好帮手，那么蛋白粉有减脂的作用吗？蛋白粉有减脂的作用吗 可以帮助减脂。 从直接作用的方面来说，蛋白粉中的蛋白质可抑制促进脂肪形成的荷尔蒙分泌，减少赘肉的产生，帮助减脂。 ...

最近tabata训练在健身房流行起来，不少人参与其中，那么tabata是有氧还是无氧呢？tabata是有氧还是无氧 大多数情况下是无氧，tabata训练是为了追求短时间最高强度，在这种状态下身体是没有办法...

俗话说“牙疼不是病，疼起来要命”，牙疼发作起来，让人难以忍受，牙疼按摩哪里可以缓解疼痛呢？今天小编给大家介绍下牙疼按摩哪里止痛图解。牙疼类型 中医认为牙疼可以分为实火牙疼和虚火牙疼...

尽管很多媒体、专家和教练都会苦口婆心的劝说着大家，一点要在跑步之后进行充分的拉伸，但是依旧会有很多人在跑完步之后都不进行拉伸运动，并且还说着自己一直这样，现在也没什么事。但是跑完步...

在日常生活中，高血压是很常见的一种疾病，很多人都会患有高血压，尤其是中老年人。高血压患者有很多的注意事项，那么高血压早上能跑步吗？下面一起来看看吧。高血压早上能跑步吗 可以。 高血压...

跑步机是一种常见的呃健身器材，那么跑步机6.0的速度能瘦吗？跑步机减肥的最佳速度是多少？跑步机6.0的速度能瘦吗 能。 跑步机6.0的速度坚持跑步是可以瘦的，但是最重要的其实不是速度，而是科...

人人都希望自己每天神采奕奕，然而，一些意想不到的生活、饮食习惯，总会让你皮肤粗糙、目光呆滞、精神萎靡其实这些都是气血不足的症状，也就是中医所说的气虚和血虚。那么我们气血不足的原因是...

我们经常会说讲气血不足容易怕冷，但是什么是气血呢？为什么要补血气呢？其实很多人之所以去补气血，属于一种人云亦云的心理，少有了解气血不足的的危害。其实，在中医看来经脉“通则不痛，痛则...