在一场酣畅淋漓的健身结束后，拖着疲惫的身体躺在床上却迟迟不能进入梦乡，为什么晚上健身后失眠？为什么晚上健身后失眠 在健身训练过程中交感神经会兴奋，在结束后一段时间内兴奋不会衰减，还...

现在很多人因为长期缺乏运动，导致腿部脂肪堆积，自己看了也很不满意，就想通过运动来达到瘦腿的效果。而快走是一项轻强度的有氧运动，做起来也不是很累，那么快走可以瘦腿吗？他的效果怎么样呢...

薏米红豆水清香甘甜，含有多种营养物质，还具有清热解毒、利水渗湿的功效，那么，薏米红豆水什么时候喝最好呢？喝薏米红豆水的最佳时间 建议早上喝。 薏米、红豆中含有淀粉、蛋白质、维生素、膳...

针灸是我国传统的医疗技术，它不仅可以治病，还可以防身健体。针灸好处虽然多，但是也不是人人都适合使用的，那么针灸有哪些作用呢?有什么地方需要注意呢?下面我们就一起来看看。传统针灸的7种...

每年高考过后，选择专业和院校几乎可以决定一个人以后一生会从事的事业，所以需要尤其谨慎。针灸推拿学是中医院校中比较大的一个专业，但是相对其他理工、文科专业，它还是一个非常生僻的专业，...

大椎又名百劳，在后正中线上，第7颈椎棘突下凹陷中，因其椎骨棘突最大，故而得名。《经穴解》云：“穴在大椎下宛宛中，针五分，灸以年为壮。”下面来看看针刺大椎有什么作用。针刺大椎有什么作...

手三里，又名上三里，鬼邪。在前臂背面桡侧，桡侧肘横纹头下2横指，阳溪与曲池连线上。穴属手阳明大肠经，手，指上肢，三里，指长度及人身上中下三部之里，手三里，以其与肘部距离长短及通乎三...

骨质疏松可不是等到老了才来预防，最好是及早预防才能避免发生骨折，尤其是进入更年期妇女，一旦停经后，没有了雌激素的保护，骨质会快速流失；除了喝牛奶及补充钙片之外，透过中药也有很好的效...

藏红花又称西红花、番红花等，它们的主要产地在希腊、波斯等地，经过西藏传入中国，因此被称为藏红花，藏红花因其营养丰富，功效也很多，属于高档的珍贵滋补品，价格及其昂贵，很多人有藏红花都...

阴虚体质的人群经常容易出现心烦，失眠，咽干口燥，双目干涩，眩晕耳鸣，干咳少痰等症，宜多用中药调补，那么补阴虚的中药有哪些呢?北沙参养阴清肺 北沙参为伞形科植物珊瑚菜的干燥根，夏秋两季...