游泳健身了解一下，现在很流行的一句话，那么到底是游泳减肥快还是健身减肥快呢?游泳减肥快还是健身减肥快 以一个70kg的标准成年男性为例，60分钟的综合健身操消耗能量为469千卡，而60分钟慢速...

用花椒来敷肚脐是一种土方法，虽然能够对人体起到一定的保健作用，但如果方法不对的话，也同样会造成较大的危害，那到底有些什么危害呢？刺激皮肤 花椒的味道辛辣，气味芳香，敷在人体肚脐上面...

很多女性患不上了不孕症，导致了无法顺利的进行怀孕，所以我们在生活中要根据自己的症状表现，积极做好全面的检查和治疗很关键，那么女性不孕不育是什么原因，一起来看看吧。女人不孕不育的原因...

女性正常的月经反应了体内良好的内分泌水平和旺盛的生殖能力，这些也是女性保持美丽容易和好身材的基础，因此女性要想身体健康，最重要的就是要调理好月经，调理月经的方法有很多，常见的就是饮...

艾灸是传统的一种中医养生方式，很多人多会去做，但因为工作繁忙，白天没有时间，都会选择在晚上做，但艾灸可以晚上做吗？艾灸可以晚上做吗 可以做。 艾灸具有疏通经络、温经散阳、止痛的作用，...

很多人会用艾灸的方式，对疾病进行治疗，或者达到养生保健的效果，但想要达到最好的效果，那么艾灸几点做最好呢？艾灸几点做最好 建议11-13点左右。 艾灸是经由艾热通过刺激穴位或特定部位，激...

最近身体比较虚弱，于是打算做艾灸来调理身体，但是不知道怎么艾灸比较好，那么艾灸几天一次效果好？艾灸一次多久合适？艾灸几天一次效果好 需要根据自身实际情况而定。 艾灸简称灸疗或灸法，主...

艾灸常见于我们的日常生活中，生活中适当进行对人体的健康具有好处，那么艾灸时发痒是怎么回事？艾灸时心烦是怎么回事？艾灸时发痒是怎么回事 主要考虑是皮肤过敏导致的。 一般正常情况下进行艾...

1、每天健身60分钟左右最佳，运动时间小于25分钟，健身效果不大。2、25-30分钟，人体微微发热，开始消化卡路里，并且肌肉、骨骼都开始运动，起到了一定的健身效果。3、多于90分钟则会超过普通人...

许多朋友想通过游泳来瘦手臂，但是泳姿这么多哪种才瘦手臂呢？哪种游泳姿势瘦手臂 自由泳。 自由泳运用双手轮替的划船姿势，进行手臂在水中阻力的推动作用，与两脚上下交替的打水动作活动全身，...