如果你以为跳绳只是小女孩儿玩的游戏，那你就错了。跳绳不仅仅是可以帮助女性朋友减肥塑身。防治便秘那么简单，当然也不仅仅是可以帮助小孩子长个儿这般。对于男性朋友来说，跳绳同样对身体有不...

1、适量饮用果汁有助于预防老年痴呆症。适量饮用果汁有助于改善人体记忆，并使海马体的血糖因刺激而活跃。阿尔茨海默病主要是由海马体衰退引起的，所以多喝果汁有助于预防阿尔茨海默病。果汁中...

1、夏天可以吃猪肝，其实一年四季都是可以吃猪肝的。2、猪肝的营养大家都很清楚的，而且猪肝食用的时间也是需要注意的，有的人喜欢在夏天这样的季节来吃，其实在夏天这样炎热的季节里面的时候，...

1、没有变质的蘑菇可以吃。 2、菇类中含有丰富的水分、碳水化合物、维生素、矿物质等营养物质，储存不当时很容易被细菌所感染，如果是将其置于低温环境下保存的话，那么可以抑制细菌的生长和繁...

正确的跑姿能助你从业余跑者进化为专业跑者，同时帮助你防止运动伤病，那么下面就和大家介绍一下正确的跑姿是怎样的。正确的头部动作 眼睛平视前方，不要低头看地，可以注视某点，这样有助于刺...

肌肉酸痛是我们在运动中经常出现的情况，那么我们应该如何去适应以及避免呢？肌肉酸痛可以慢跑吗 通常肌肉酸痛是可以慢跑的，肌肉酸痛更多的是由于乳酸堆积所致，这并不是伤病，身体通过代谢就...

我们在做眼保健操的时候，第三节叫“揉四白穴”。《甲乙经》曰：目痛口僻，戾目不明，四白主之。《图翼》云：头痛目眩，目赤后翳，瞤动流泪，眼弦痒，口眼喎不能言。这些记载都说明了这个穴位的...

晚上失眠睡不着是件很痛苦的事，这样不但影响了第二天工作，而且长期如此，对身体健康也有伤害，听说针灸对失眠有调理效果，那么失眠针灸哪里最好呢?照海穴益水生阴 定位：足内踝尖正下方凹陷中...

运动锻炼的时候，运动量太小，对肌肉组织起不到有利刺激作用，达不到锻炼效果，所以有的人一开始运动就急于求成，想马上达到锻炼效果，就会加大运动量，甚至进行一些强度比较大的运动，那么这样...

1、生的开心果的话是可以食用的，但是不建议直接的食用，因为生的开心果如果从树上采摘之后就直接新鲜的食用的话，会导致人体肠胃受到一定的不利的影响的所以在平时生活中食用生的开心果的时候...