血压高按摩哪里降压快(按摩哪里降低高血压)

血压高按摩哪里降压快(按摩哪里降低高血压)

中医认为,高血压的发病原因主要是情志失调,饮食失节和内伤虚损导致肝肾功能失调所致,因此治疗时应以调补肝肾为主,平衡阴阳为辅,那么在中医疗法中,血压高按摩哪里降压快呢?

血压高按摩的好处

中医认为,血压高与神经,肝经有关,因此,经常按摩刺激肾经,肝经上的穴位,能起到舒筋活血,扩张毛细血管,增强血管弹性,改善血液循环和大脑皮层功能,促进新陈代谢的作用,从而降低血压。

对于高血压的各种症状,如头痛,眩晕,耳鸣,心悸,肢体麻木等,可直接对症按摩,以消除各种不良症状。

血压高自我按摩降压法

1.屈拇指点法:用屈曲的拇指间关节突起部分为力点,按压于体表某一部位或穴位,逐渐用力下压。

2.拇指指压法:虎口张开,腕关节平伸,拇指指腹紧贴于按压部位,在向前推动的同时用力按压。

3.侧掌单击法:将手掌侧立,大拇指朝上,小指朝下,指与指尖分开少许,手掌落下时,手指合拢,抬手时又略有分开,先慢而后快,一起一落,两手交替进行。

4.摩法:以手指的掌面或指面附着于穴位表面,以腕关节带动前臂做顺时针或逆时针环形有节律的摩动。

血压高穴位按摩降压

按揉阴陵泉

位置:膝盖内下侧,胫骨内侧突起的下缘凹陷中。

按摩方法:顺时针方向按揉阴陵泉约2分钟,然后逆时针方向按揉约2分钟,以局部感到酸胀为佳。

祛病功效:治疗高血压头痛,头晕,脾气急躁,腹胀,腹泻等。

按揉曲池

位置:屈曲肘关节,在肘横纹的外侧头。

按摩方法:用拇指顺时针方向按揉曲池穴2分钟,然后逆时针按揉2分钟,左右手交替,以局部感到酸胀为佳。

祛病功效:治疗高血压头痛,头晕,面红目赤,咽喉肿痛等。

按揉三阴交

位置:小腿内侧,胫骨后缘,内踝尖直上4横指。

按摩方法:用拇指端着力,顺时针方向按揉三阴交约2分钟,然后逆时针方向按揉2分钟,以局部有酸胀感为佳。

祛病功效:治疗高血压头痛,头晕,脾气急躁,月经不调,痛经,阳痿,遗精,失眠等。

揉捏风池穴

位置:颈后两侧枕骨下方,发际的两边大筋外侧凹陷处。

按摩方法:用拇指和食指分别置于患者的风池穴处,揉捏半分钟左右,以局部有酸胀感为佳。

祛病功效:治疗高血压头晕,头痛,面部红热,耳中鸣响,感冒,发热,颈项强痛,目赤肿痛等。

按揉百会

位置:两耳尖连线与前后正中线交点。

按摩方法:用拇指按压百会穴半分钟,先顺时针方向按揉1分钟,然后逆时针方向按揉1分钟,以酸胀感向头部四周放散为佳。

祛病功效:治疗高血压头痛,眩晕,惊悸,健忘,耳鸣,中风,失眠等。

降血压足部按摩法

1.搓揉法:将手伸展开,除大拇指外的其余四指翘起,用大鱼际由足低端向足尖部来回搓揉,使哥哥相应反射区,尤其是脚拇指末节指腹得到充分按摩。

2.按压法:将拇指,食指或食指,中指弯曲成钳状,钳住反射区的脚背和脚掌面,然后逐渐用力按压,最后将指甲紧贴于皮肤,与皮肤呈约45°斜角,一下一下做单向移动。

降血压按摩注意事项

1.按摩时应选取舒适的体位,避免身体按摩的部位受力不均。

2.按摩时所用力度应先轻后重,按摩时间应先短后长,刺激量可随着疗程的延长而加大。

3.按摩时以局部出现酸,麻,胀,痛等反应为宜。

4.注意避免在过度疲劳后按摩,避免在按摩过程中受到精神刺激。

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