脾脏不是无缘无故就会衰败的，每个脏器的衰变都有其内在的和外在的原因。
脾虚是由吃引发的
嗜欲无穷饮食不节
脾主运化，胃主受纳，多数人胃强脾弱，贪吃是脾虚的最主要原因。人类有长达数十万年甚至数百万年的饥饿史，而真正丰衣足食的历史则不超过百年。人类对饥饿的记忆是深远而长久的，甚至根深蒂固，造成人类进化的过程中，胃受纳的欲望几乎是没完没了。这种欲望也表现在人类的基因组上，深深地刻在全人类身上，所以所有人类种族都是贪吃的种族。而胃所能吞下的食物要远大于脾所能运化的能力。这就是脾虚中脾胃的矛盾，永远的胃强脾弱。在现代社会里，我们要经常告诫自己不要贪吃，吃太多会损伤寿命。
吃中第二错嗜甜
糖对几乎所有的哺乳动物都存在着致命的吸引力。糖是我们新陈代谢的基础物质，但糖并不是天然食品，而是人类从植物中提炼、萃取出的纯物质。人体中的糖代谢是一个很复杂的过程。用一个形象的比喻，糖有点像现实生活中的钱。正常情况下，蛋白质、脂肪、淀粉都要先转化成糖才能成为能量物质，给机体提供能量。但是，从蛋白质、脂肪、淀粉转化成糖是一个缓慢的过程，要通过消化、吸收，并且经过转化、储存或再转化，才能进入血液变成血糖，在身体中流动，流通到机体需要的地方去燃烧，爆发出能量供人使用。在流通领域中的钱，多了就叫通货膨胀，少了就叫通货紧缩，都会影响经济的健康发展。对于人体，需要控制住血液中血糖含量，血糖就像钱，多了少了都不行，多了叫高血糖也就是糖尿病，少了叫低血糖，也是疾病。其实，低血糖正是高血糖的前奏，这是人体与经济的不同点。吃入糖后，这些糖几乎马上就开始变成血糖在身体中流淌，迫使胰脏在短时间内分泌大量的胰岛素来平衡体内的血糖。久而久之，胰脏就会虚退，糖尿病就这样发生了。所以，糖是我们现代社会最大的一个饮食错误，是造成脾虚的最主要原因之一。
过度的劳累
过度劳累会使脾脏进入早衰，中医术语“劳倦伤脾”即是指此。
脾虚的第三个原因过度的忧愁及思虑
忧思也会造成脾脏的早衰，中医术语为“忧思伤脾”。
在我的医疗生涯中经常能遇到这样的病人，并没有明显的家族遗传史，过着普通人严谨的生活，结果得了糖尿病，自己百思不得其解，其实主要就是因为后两种原因所致。我见过最极端的例子是一位妇女，婚姻出了状况，知道老公有了别的女人，在家中发愁，茶不思，饭不想。仅两周后感到浑身无力，去医院一查发现已经得了糖尿病。
脾虚的第四种原因怀孕生产
我在临床上发现，女性糖尿病的发病原因与男性有很大的区别，女性中妊娠糖尿病是最主要的原因之一，几乎占40%以上。妊娠糖尿病是一种大龄产妇的多发病，在旧金山湾区的妇女，妊娠年龄偏大（平均妊娠年龄在31岁左右，而华人妇女的平均妊娠年龄在33岁左右），这也可能是湾区妇女糖尿病发病原因的区域特殊性。但不管怎样都可以看出，怀孕、生产尤其是高龄孕产都是妇女脾虚的主要原因之一。
看了以上的内容，相信大家在一定程度上都知道该如何延缓脾脏的衰老了。希望我们都能远离早衰之路，找到自己的长寿之道。
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