尿酸高按摩哪里 尿酸高按摩哪里好

尿酸高按摩哪里 尿酸高按摩哪里好

尿酸高是人体内嘌呤因代谢发生紊乱,致使血液中尿酸增多而引起的一种代谢性疾病,极易引发痛风等疾病,通过按摩穴位可以促进尿酸排出,那么尿酸高按摩哪里呢?

涌泉穴

位置:在足底部,卷足时足前部凹陷处,约当第2、3趾趾缝纹头端与足跟连线的前1/3与后2/3交点上。

按摩方法:可以先摩擦双手,把掌心搓热然后交叉按摩,左手掌掌心擦右脚掌掌心,右手掌掌心擦左脚掌掌心,至少50下。

功效:补肾益精,利尿。

然谷穴

位置:在足内侧缘,足舟骨粗隆下方,赤白肉际。

按摩方法:手捏足部,将大拇指按在然谷穴位置,打圈揉按,力度以穴位感到轻微酸疼为宜,按揉1-2分钟。

功效:升清降浊,平衡水火,利尿。

太溪穴

位置:在足内侧,内踝后方,当内踝尖与跟腱之间的凹陷处。

按摩方法:手捏脚腕,将大拇指按在太溪穴位置,打圈揉按,力度以穴位感到轻微酸疼为宜,按揉1-2分钟。

功效:滋阴补肾,清热利尿。

大钟穴

位置:在足内侧,内踝下方,当跟腱附着部的内侧前方凹陷处。

按摩方法:手捏脚踝,将大拇指按在大钟穴位置,打圈揉按,力度以穴位感到轻微酸疼为宜,按揉1-2分钟。

功效:益肾平喘,调理二便。

阴谷穴

位置:在腘窝内侧,屈膝时,当半腱肌肌腱与半膜肌肌腱之间。

按摩方法:将拇指按于阴谷穴上,其余四指支撑在膝盖上,打圈揉按,力度以穴位感到轻微酸疼为宜,按揉1-2分钟。

功效:益肾调经,理气止痛,利尿。

横骨穴

位置:在下腹部,当脐中下5寸,前正中线旁开0.5寸。

按摩方法:双手中指和无名指交叠于横骨穴,打圈按揉,力度以自身感觉舒适为宜,按揉1-2分钟。

功效:止痛,利尿。

气穴

位置:在下腹部,当脐中下3寸,前正中线旁开0.5寸。

按摩方法:双手中指和无名指交叠于气穴,打圈按揉,力度以自身感觉舒适为宜,按揉1-2分钟。

功效:补益肾气、调理下焦。

小贴士

按摩以上学位能够增强肾功能,促进排尿,促进尿酸排出。但是降低尿酸还是从源头上减少嘌呤的摄入,平时是还是要注意多喝水,少吃高嘌呤食物,戒烟戒酒,多吃富含维生素的水果蔬菜。

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