束骨，五腧穴之腧穴，束，捆也，束缚也;骨，水也。该穴名意指膀胱经上部经脉下行的寒湿水汽和下部经脉上行的阳气，二气交会后聚集穴内，既不能伸亦不能降，如被束缚一般，故名。下面来看看束骨的准确位置图。
束骨的准确位置图
精确定位：在足外侧， 足小趾本节(第5跖趾关节)的后方，赤白肉际处。
简易取穴：顺着小趾向上摸，摸至小趾足部相连接的关节，即第五趾跖关节，在其后方皮肤颜色深浅交接处，即为束骨穴。
束骨穴穴位解剖
在小趾外展肌下方;有小隐静脉分支，足底外侧动脉分支;布有足背外侧皮神经，足底外侧神经。
束骨穴的作用
束骨穴属膀胱经，位于足外侧，为膀胱经之腧穴，五行属性属木，由于水生木，故本穴为膀胱经之止血，其清热祛邪之力较强，可用于治疗风热上犯所致的头痛，目眩，目赤肿痛，耳聋等;该穴通过疏调膀胱经气，循经治疗项背，腰骶，下肢疾患;膀胱新循头入脑，本穴还可治疗膀胱经气阻滞，热扰神明的癫狂，有泄热宁神之功。
束骨穴常用配疗法
1.配肝郁，百会，风池，印堂，航姐，有平肝熄风之功，可治疗肝风内动，上扰清空之头痛，目眩等。
2.配身柱，风池，鸠尾，丰隆，太冲，有熄风化痰，安神定志之功，用于治疗风痰阻窍之癫痫。
3.配风池，百会，丰隆，太冲，有祛风化痰之功，用于治疗风痰上扰之头痛。
4.配风门，风池，天柱，后溪，有祛风通络之功，用于治疗风邪外袭之项强。
5.配肾俞，大肠俞，腰阳关，有通络止痛之功，用于治疗经脉痹阻之腰脊痛。
6.配承扶，殷门，委中，承山，昆仑，用舒筋活络之功，用于治疗经气不利之下肢后侧痛。
束骨穴保健按摩方法
用拇指指腹按揉束骨穴，做环状运动，每次1-3分钟，长期坚持按摩，可以疏通经络，缓解头痛，项强，绯肠肌痉挛，预防感冒。
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