铁皮石斛高血压能吃吗 铁皮石斛高血压的人能吃吗

铁皮石斛高血压能吃吗 铁皮石斛高血压的人能吃吗

前两天收到了一盒铁皮石斛,我听说铁皮石斛具有很好的保健效果,但是我患高血压很多年了,请问铁皮石斛高血压能吃吗?

铁皮石斛高血压能吃吗

可以适量吃。

高血压是指人体动脉循环血压增高为特征,伴有心、脑、肾等各器官损害的一种临床综合征,通常与心搏出量、心率、外周阻力、动脉血管弹性、血管容量等多种因素相关。

铁皮石斛味甘,性微寒,具有益胃生津,滋阴清热等功效,其中的有效成分可以促进心血管的血液循环,帮助扩张血管,能在一定程度上辅助降压,所以高血压患者是可以适量吃铁皮石斛的。

高血压吃铁皮石斛可以怎么吃

铁皮石斛煮水

1、将铁皮石斛5克左右放入茶壶中。

2、加入适量清水。

3、用大火煮开,再改小火煎煮20-30分钟左右。

4、待稍冷却后即可饮用。

石斛麦冬瘦肉汤

材料:铁皮石斛10克,麦冬15克,红枣10克,猪瘦肉60克,食盐适量。

1、将猪瘦肉洗净,切成块状。

2、将铁皮石斛、麦冬洗净,红枣去核。

3、将以上所有材料放入炖锅内,加适量清水。

4、大火煮开,再改小火煮1-2小时左右。

5、出锅前加入食盐调味。

高血压患者吃铁皮石斛要注意什么

1、不应盲目

铁皮石斛虽然有一定的降血压的作用,但是作用有限,不能将其当成降压药物服用,在服用铁皮石斛期间,仍然要继续服用其他降压药物。

2、用量

铁皮石斛虽然无明显的毒副作用,但是它毕竟是一种中药材,有一定的用量规定,一般建议用量为6-12克左右,用量过大,可能会对肝肾造成负担,不利于身体健康,且因其药性偏寒,过量服用可能会刺激肠胃,引起便溏或腹泻等不适。

3、煎煮时间

铁皮石斛需要煎煮较长时间才能发挥其药效,煎煮时间过短,其药效无法完全析出,达不到预想的疗效,一般建议煎煮30分钟左右为佳。

吃铁皮石斛的禁忌人群

1、脾胃虚寒者

铁皮石斛药性微寒,脾胃虚寒者吃铁皮石斛可能会加重肠胃内寒气的聚集,引发或加重腹泻、便溏、脘腹胀满等不适症状,所以建议脾胃虚寒者不宜吃铁皮石斛。

2、病早期阴未伤者

因为铁皮石斛滋阴功效较强,在病情初期,还没有出现大渴、大汗等阴液损失的情况吃铁皮石斛反而会滋阴太过,导致病情加重,所以建议病早期阴未伤者不宜吃铁皮石斛。

3、湿温病未化燥者

因为铁皮石斛具有滋阴功效,有头晕头胀、胸闷、小便不利等湿温病症状,但尚未出现燥热症状者吃铁皮石斛,会导致滋阴过度,使湿温症状加重或导致病情迟迟不愈,所以建议湿温病未化燥者不宜吃铁皮石斛。

高血压患者饮食要注意哪些

1、禁止饮酒

酒精会使心率增快,还会刺激血管,促使血管收缩,从而直接导致体内血压增高,所以建议高血压患者不宜饮酒。

2、低盐饮食

食盐中的主要成分是氯化钠,人体食用大量的盐分,可能会导致钠元素潴留体内,引起细胞外液增加,心排出量增多,从而使血压升高。

3、低脂饮食

高血压患者因低脂饮食,尽量避免肥肉、动物肝脏、奶油制品等高脂肪食物的摄入,这类高脂肪食物中含有大量的饱和脂肪酸,易导致血液中血脂含量增高,阻力增加,增加患冠心病的几率。

4、减少摄入高热量食物

如:巧克力、方便面、碳酸饮料等,这类高热能食物易诱发肥胖,造成体内血脂增高,从而增大血管阻力,使血压更高。

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