春分节气起居养生（春分时节的养生）

1、在起居方面，虽然春分已进入二之气，天气日渐暖和，但日夜温差较大，而且仍不时会有寒流侵袭，天气变化较大，雨水较多，甚至阴雨连绵。此时，要注意添减衣被，“勿极寒，勿太热”，穿衣可以下厚上薄，注意下肢及脚部保暖，最好能够微微汗出，以散去冬天潜伏的寒邪。

2、尤其是老人及小孩，抵抗力差，容易患感冒或风疹等传染病，更应注意适时添减衣被，另外，我们大家在春分节气前后，还可以坚持多晒太阳，在春分的时候，经常晒太阳可以帮助我们起到非常不错的保健功效，并且还可以帮助我们大家预防许多的病症，对于促进身体的健康是非常的有好处的。