泡脚有什么好处 泡脚有什么好处和坏处

随着人们生活水平的不断提高，很多人开始注重自己的健康，经常会在家泡脚，提高自己的体质，那么泡脚有什么好处？泡脚能去湿气吗？

改善睡眠

泡脚是我们生活中常见的一种足浴养生，一般是用热水进行，可以帮助促进人体体内的血液循环，加速血液流速，从而可以帮助人体的疲劳，具有一定缓解疲劳的作用，尤其是晚上忙碌了一天之后泡脚是比较好的。

驱寒暖身

脚是人体的第二心脏，虽说脚离心脏最远，但不注意的时候脚最容易导致血液循环不畅，尤其手脚冰凉的人，泡脚是一个极好的养生方法，可以帮助促进其血液循环，具有一定驱寒暖身的作用。

排毒养颜

冬天适当进行泡脚，在促进人体血液循环的时候，还可以在一定促进人体新陈代谢，有利于人体排出体内多余的毒素以及废物，可以使人体皮肤的变得细嫩光滑，具有一定排毒养颜等作用。

疏通经络

要知道人体脚上有六条主要的经络，泡脚也等于刺激了这六条最主要的经络，而人体经络之间是相连的，这时候进行泡脚，具有一定疏通经络的作用，对人体的健康具有一定好处，深受人们的喜爱和欢迎。

提高免疫力

冬天是一个容易生病的季节，这时候适当进行泡脚，可以帮助提高人体的免疫力，提高人体抵御细菌以及微生物的能力，具有一定提高人体免疫力的作用，对人体的健康具有好处好，深受人们的喜爱和欢迎。

泡脚能去湿气吗

能。

泡脚的时候可以加速人体的血液循环，从而可以使人体血液流速变得流畅，到达一定程度的时候，可以将人体体内的湿气排出出，具有较好的驱寒暖身、去湿止痒作用，对人体的健康具有好处。

小贴士：要是想让泡脚的去湿作用更加强，那么建议可以往里面放一些生姜，因为生姜味辛性温，其中含有大量的辛辣素以及芳香成分，具有较好的驱寒去湿作用；用来泡脚可以提高驱寒祛湿作用，对人体的健康一定好处。