女性艾灸脚底的好处(女性艾灸脚底的好处与功效)

女性艾灸脚底的好处(女性艾灸脚底的好处与功效)

艾灸是中医常用的防病治病方法之一,这个方法比较方便、安全,而且也不像吃中药那样痛苦,因此受到了很多人欢迎,那么女性艾灸脚底的好处有哪些呢?

温阳散寒

脚底的穴位丰富,艾灸脚底能够对脚底的穴位进行温热刺激,起到温中暖肾、驱寒的功效,对于肾阳不足而出现的腰膝酸冷、畏寒、宫寒、腹冷痛等情况的女性,有一定的缓解作用,可以很好的温暖全身,改善手脚冰凉。

行气活血、疏通经络

脚底就是人体五脏六腑的交汇处,通过艾灸来刺激脚底的穴位、经络,能够使气血协调、营卫和畅、血脉和利而行气活血、疏通经络、消瘀散结,还有预防和治疗疾病的作用。

缓解疲劳、改善睡眠

在经过一天的工作之后,很多人身体都会非常疲倦,使用艾条或者艾灸盒进行脚底艾灸,能够令身体气血运行速度较快,身体感觉温暖而舒适,起到缓解疲劳的作用,对于夜间容易失眠的女性而言,临睡前艾灸还能够改善睡眠。

为什么艾灸涌泉会上火

艾灸涌泉之后上火考虑和下面的原因相关:

1.如果身体本来存在虚火,那么在艾灸涌泉之后,由于气血运行加速,新陈代谢加快,体内津液消耗过多,就容易出现上火的情况。

2.和艾灸的手法也有关,因为施灸的手法也分补法和泄法,这需要专业的人来操作,如果手法不适合当下的症状,则可能会出现上火的情况。

艾灸的注意事项

1.避免烫伤

艾灸的过程中一定要注意防止着火和烫伤,尤其是用艾炷灸时更要小心,以防艾炷翻滚脱落。用艾条灸后,可将艾条点燃的一头塞入直径比艾条略大的瓶内,以利于熄灭。

2.找准穴位

艾灸的时候要找准穴位,以保证艾灸的效果,同时要注意体位舒适、自然,避免在艾灸的过程中乱动。

3.要注意保暖和防暑

因施灸时要暴露部分体表部位,在冬季要保暖,在夏天高温时要防中暑,同时还要注意室内温度的调节和开换气扇,及时换取新鲜空气。

4.要掌握施灸的程序

如果灸的穴位多且分散,应按先背部后胸腹,先头身后四肢的顺序进行。

5.注意施灸的时间

有些病证必须注意施灸时间,如失眠症要在临睡前施灸。不要饭前空腹时和在饭后立即施灸。

6.要循序渐进

要注意掌握好刺激量,先少量、小剂量,如用小艾炷,或灸的时间短一些,壮数少一些。以后再加大剂量。不要一开始就大剂量进行。

7.艾灸后多喝水

在艾灸之后,身体代谢速度加快,会感觉非常口渴,要及时补充水分。

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