吃木瓜有什么好处（经常吃木瓜有什么好处）

木瓜既是美味的食物，同时也是植物药，属于药食同源。木瓜含有一种蛋白质分解酵素，即木瓜酵素，它是维持机体正常功能的一种必需物质，可促进食物的消化、吸收，能修复组织等。此外，木瓜酵素还有助于分解蛋白质、糖类及脂肪这三大营养素。今天我们就给大家盘点木瓜的7大养生功效。

保护肝脏

木瓜性温味酸，平肝和胃，舒筋络，活筋骨，降血压。

营养价值

木瓜的果实富含17种以上氨基酸及钙、铁等木瓜的功效，还含有木瓜蛋白酶、番木瓜碱等。

补充营养

木瓜中维生素C的含量非常高，是苹果的48倍。

降低血压

木瓜能消除体内过氧化物等毒素，净化血液，对肝功能障碍及高血脂、高血压病具有防治效果。

防癌抗癌

番木瓜碱具有抗肿瘤的功效，并能阻止人体致癌物质亚硝胺的合成，木瓜的功效对淋巴性白血病细胞具有强烈抗癌活性。

促进排便

木瓜里的酵素会帮助分解肉食，减低胃肠的工作量，帮助消化，防治便秘，并可预防消化系统癌变。

润肤养颜

木瓜能均衡、强化青少年和孕妇妊娠期的荷尔蒙的生理代谢平衡木瓜的功效。